Unser 2ter Hyrox

Ohne Training … ist es eine zusätzliche Challenge … nicht wirklich zu empfehlen ;-)

Nachdem wir im November 2024 unseren ersten Hyrox in Hamburg absolviert hatten, haben wir uns im Anflug von “Wahnsinn” und Motivation ;-) gleich auch noch für den Hyrox St. Gallen angemeldet. Schliesslich lief Hamburg recht gut für uns und unseren ersten Hyrox.

Grosser Unterschied war, auf Hamburg hatten wir uns vorbereitet, aber hier in St. Gallen sind wir mit minimalem Training angetreten. Zudem hatte ich Ende November nach Hamburg noch eine OP am rechten Ellenbogen. Also nicht die besten Voraussetzungen für einen entspannten Wettkampf.

Aber … das Gute bei Hyrox ist ja; … Dein Tempo, Dein Wettkampf.

Ohne Zeitvorgabe und nur getrieben vom eigenen Ehrgeiz kannst Du Dir den Wettkampf so einteilen und zurechtlegen, wie es Dir an dem Tag auskommt.

Wir haben recht schnell gemerkt, heute wird es anstrengend! Schon nach der ersten Laufrunde wurde klar, warum es heisst: Ein Hyrox wird beim Laufen entschieden.

Egal! SkiErg … gute Pace. 2te Laufrunde … wir brauchen Luft. Schlitten - Push … war ok. 3te Laufrunde … wir suchen den Rhythmus. Schlitten - Pull … recht zackig. 4te Laufrunde … mit kurzer “Geh-Phase”. Burpee Broad Jump … besser als erwartet. 5te Laufrunde … puuhh echt jetzt. Row … läuft rund. 6te Laufrunde … die “Geh-Phasen” werden länger. Farmers Carry … ruck zuck und ohne Wechsel. 7te Laufrunde … Kampf. Sandbag Lunges … schnelle Wechsel guter Rhythmus. 8te Laufrunde … OMG. Wallballs … just get it done.

Ab durchs Ziel und fertig! Fertig waren wir nicht nur mit dem Wettkampf, sondern auch “körperlich”. Wir haben alles gegeben und gewonnen. Gewonnen an Erfahrung und Stolz. Stolz, dass wir es durchgezogen haben, auch wenn wir 10 Minuten länger gebraucht haben als in Hamburg.

War cool, aber wenn wir nochmal an den Start gehen - nur mit einer ordentlichen Vorbereitung, damit wir die Stimmung und den Event auch (noch) besser geniessen können.

P.S. Wenn ihr Tipps für die Vorbereitung braucht, schreibt uns eine Nachricht. Wir haben uns eingehend mit der (nächsten) Vorbereitung beschäftigt und geben unsere Findings gerne weiter.